La importancia de la nutrición en la salud es fundamental para tener una buena calidad de vida, sentirse sanos y gozar del bienestar que proporciona una buena alimentación y, en eso, la nutrición juega un papel elemental.
Siempre que sea posible, es mejor comer productos frescos.
Los alimentos frescos aportan un sinfín de beneficios a la nutrición y salud.
Por esa razón, siempre que exista la posibilidad, lo mejor es comer alimentos que no estén procesados. Las frutas y verduras son un gran ejemplo de este tipo de alimentos.
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